16.08.38 Шукаємо вільний час для занять спортом | |
 Всі ми знаємо, що заняття спортом - це дуже важливо. Спорт продовжує життя, покращує здоров'я, підвищує настрій. Спорт, як правильно підмітив хтось із класиків - це життя. Так от, найскладніше в заняттях спортом - це знайти на спорт час. Зайнята людина ніколи не буває вільною, і після робочого дня піти в спортзал, або пробігти 2-3 кілометри буває дуже складно. Але все ж ця проблема, небажання займатися спортом після робочого дня, вирішується. Потрібно просто скористатися одним із запропонованих способів. Наприклад: Спробувати займатися вдомаЯкщо вже дуже не хочеться йти в тренажерний зал, спробуйте освоїти певний комплекс вправ вдома. Кілька десятків хвилин занять на день - і можна вважати своє завдання виконаним. Правда, проблема може бути і в тому, що вдома все відволікає, а диван притягує, як магнітом. Тоді варто спробувати ще один метод. Знайти оптимальний для себе вид спорту У цьому пункті головна - порада шукати привабливий для себе вид спорту. Не подобається біг? Спробуйте важку атлетику. Це теж не подобається? Тоді настільний або великий теніс стане хорошим виходом із ситуації. Спорт - як звичкаЯкщо регулярно щось робити, це щось скоро стане звичкою. Психологи стверджують, що три-чотири тижні регулярних занять спортом допоможуть зробити такі заняття звичкою. Після цього ви будете почувати себе трохи не в своїй тарілці, якщо не будете займатися спортом. Правда, витримати ті ж 3-4 тижні може бути дуже не просто. Спорт - як хобіЦе вже цікавіше. Якщо вас цікавить риболовля, збір грибів або просто відвідування незнайомих місць: сумістите своє хобі з заняттями спортом. Пройдіть по берегу річки декілька клілометров, виглядаючи найкраще місце для ловлі. Або ж гуляйте по місту, вивчаючи незнайомі місця, це дозволить непомітно пропускати через себе цілі кілометри дороги. Обладнайте спортивний зал Цей пункт - є доповненням до пункту про заняття в домашніх умовах. Так, наприклад, можна придбати кілька тренажерів, і влаштувати спортивний зал в будинку. Це вже цікавіше - адже можна повноцінно займатися, нікуди не йдучи з дому. Але можуть виникнути і проблеми - все ж будинок - не тренажерний зал, і займатися поруч з коханим телевізором і диваном може виявитися складно. Тим не менш, у багатьох виходить. А які методи привчити себе до занять спортом можете порекомендувати ви?
| |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |