1. Кофеїн

Отже, ця речовина власне основа того, чому ми купуємо енергетик. Але давайте розберемося в механізмі дії: після того як ви випиваєте 1 баночку, кофеїн виводитиметься протягом 3-5 годин. Якщо в цей час ви вип'єте каву, чай або другу порцію енергетика, то денна доза кофеїну буде перевищена у декілька разів і привіт тахікардія і відхилення в тиску, зростає навантаження на серце і судини. Додайте до всього сильний сечогінний ефект кофеїну і зневоднення організму.

  2. Таурин

В одній банці, як правило, від 400 до 1000 мг цієї речовини. Вважається, що він покращує роботу серцевого м'яза, однак, зараз вчені змінили точку зору, і вважають, що він ніяк не стимулює серце, а тільки дратує шлунково-кишковий тракт.

3. Глюкуронолактон

США розробили цей препарат для армії, воюючою у В'єтнамі, так як він робив солдатів більш активними і рухливими, правда потім від нього масово відмовилися - з'ясувалося, що препарат викликає цироз печінки і пухлина головного мозку, однак виробники енергетиків відмовлятися від нього не поспішають.

4. Женьшень і гуарана

Ці рослинні компоненти відносно нешкідливі і навіть корисні вони покращують загальний тонус м'язів, очищають печінку і виводять молочну кислоту. Професійні спортсмени, які не п'ють енергетики, застосовують їх в чистому вигляді. У складі енергетиків вони шкідливі тим, що несуть в собі заряд кофеїну, тим самим збільшуючи його передозування.

5. Мелатонін

Ця речовина відповідає за добовий ритм людини, і зайве пояснювати, яке навантаження на нервову систему дає збій добового ритму. Якщо ви будете колбаситься всю ніч, зайнявши в організму сили прийдешнього дня ранок доведеться віддавати з відсотками, відновлюючись протягом наступних 2-3 днів.

6. Матеин  

Екстракт південно-американського чаю мате. Він заглушає відчуття голоду, тим самим збиваючи звичний ритм прийому їжі і виснажуючи організм, адже після прийому енергетика, як правило, настає період великої активності.

7. Вітаміни групи В

Вони, безумовно, є корисними, проте їх концентрація в енергетиці викликає почастішання серцевого ритму, тремтіння в руках і ногах.

8. L-карнітин

Жирні кислоти, допомагають відновлюватися м'язам, покращують жироспалення, але знову-таки ведуть до зневоднення організму.

Отже, після регулярного вживання енергетика вас чекає:

• ожиріння   (великі дози цукру)
• руйнування зубної емалі (великі дози ортофосфорної та лимонної кислоти)
• втома, дратівливість, безсоння, депресія (великі дози кофеїну і таурину)
• неврози, звикання (кофеїн розхитує нервову систему і є наркотичною речовиною)
• можливість гіпертонічного кризу при вживанні охолодженого алкоголевмісного енергетика (через холодний енергетик, організм зазнає найпотужніший стрес внаслідок перепаду температури одночасно з надходженням ударної дози кофеїну і прискоренню роботи серцево-судинної системи).

  У підсумку

Розглянувши компоненти і наслідки, можна прийти до висновку, що від енергетиків набагато більше користі, ніж шкоди. Основні категорії споживачів - Службовці у нічну зміну/офісні працівники, учні та спортсмени. Першим двом категоріям цілком можливо обійтися більш щадними напоями: чаєм, особливо зеленим або кави.  

Професійні спортсмени енергетики не вживають, вони п'ють ізотоніки. Корисні ж речовини зі складу енергетиків (L-карнітин, гуарану, женьшень і вітаміни) можна знайти в чистому вигляді і вживати, дотримуючись дозування, і таким чином, анітрохи не шкодити своєму організму.