Спати вдень хотіли б багато - та не завжди є така можливість. У кого вона є - ті з радістю іноді засипають на годинку-другу. Але от питання - а як впливає денний сон на організм людини. Корисний чи шкідливий такий сон для організму?

І ще питання - як денний сон впливає на метаболізм, чи може він допомогти, наприклад, менше їсти, з тим, щоб схуднути? Фахівці дають розгорнуту відповідь на це питання.

Прискорення метаболізму

Через те, що ви поспете годинку вдень, нічого не зміниться. Метаболізм буде протікати з тією ж швидкістю, з мінімальними змінами. Чуть-чуть буде все повільніше проходити, включаючи серцебиття та інші процеси. Але все інше залишиться на колишньому рівні.

Ще цікаво те, що після тренування, в період відпочинку, йдуть жири, і росте м'язова маса.

Як змінюється метаболізм після денного сну?

Судячи з усього, вже через кілька хвилин після пробудження в день всі процеси приходять у норму. Це ж стосується і звичайного пробудження після нічного сну, але у випадку денного метаболізм відновлюється до колишніх рівнів ще швидше.

Загалом, практично ніякого уповільнення не відбувається, все йде по-мінімуму.

Переваги денного сну

Може здатися, що у денного сну практично немає ніяких переваг, позитивних сторін. Фахівці відзначають, що це не так - під час денного сну знижується рівень кортизолу, що дозволяє скинути підшкірний жир. Це, в свою чергу, робить людину більш енергійним і бадьорим.

У загальному і цілому, недоліків у денного сну немає, а переваги є, хоча їх і не дуже багато.