Отже, починаємо.

Заняття вранці

В принципі, якщо вам не доводиться вставати о п'ятій ранку, для того, щоб піти на роботу, цілком можна привчити себе вставати раніше, щоб їздити в спортзал з ранку. Так, це складно, так, це реальна проблема для деяких з нас. Але, крім користі від занять спортом, ви отримуєте ще й інструмент для самодисципліни.

Крім того, вранці мало що заважає займатися. Робочий день ще не розпочався, і ви, в принципі, мало чим завантажені.

Лікарі рекомендують займатися вранці - це дуже корисно для організму. Крім усього іншого, ви отримуєте зарядку енергією на весь день. Хто займається хоча б нескладними 2-хвилинного вправами вранці, розуміють, про що мова.

Заняття вдень

 Якщо ви живете в прохолодному кліматичному поясі, особливої проблеми в заняттях в денний час доби немає. Але якщо навесні, влітку і восени у вас жарко, не варто займатися вдень, якщо ви займаєтеся на вулиці. Спека дуже негативно впливає на організм і здоров'я, тому не потрібно щось комусь доводити, собі вийде дорожче. Або у кондиціонером спортзалі займайтеся, або перенесіть час занять. 

Тренування вдень корисні для працівників розумової праці - накопичилися за день проблеми часто вирішуються самі собою під час невеликої денний пробіжки. Крім того, ви даєте своєму мозку відпочинок, в якому він так потребує.

Заняття ввечері

Основним мінусом вечірніх занять є те, що саме вечір дуже популярний. У результаті в спортзалах скупчується велика кількість людей, і займатися часом просто неможливо.

Плюсом можна назвати ту ж розвантаження нервової системи, що і в попередньому випадку.

Ну, і ще мінусом можна назвати те, що ввечері можуть бути якісь проблеми на роботі, або ввечері просто захочеться погуляти. Але ні - ви ж повинні сьогодні тренуватися! І в такому випадку заняття спортом приносять мінімум задоволення.

Скажіть, а яке час для занять спортом віддаєте перевагу саме ви, і чому?