Зрозуміло, що взимку стають затребуваними зимові ж види спорту. Наприклад, ковзани - або фігурне катання, або катання аматорське. З фігурного катання навряд чи можна дати авторитетну пораду, це вже професійний спорт. Але якщо ви тільки починаєте свою "кар'єру" на ковзанці, то прочитати поради дуже навіть варто. Відразу скажу, вони допоможуть тільки тим, хто в перший-другий раз виходять на лід. 

Самі ковзани привертають нашу з вами увагу тому, що люди, які вміють кататися, виглядають просто казковими героями, пурхають над поверхнею льоду. Є й інші - ті, хто не пурхає, а повзає, і, раз вже ми вирушили на ковзанку в перший-другий раз, ми ставимося як раз до "плазує".

Тим не менше, навіть початок вельми корисно - адже катання на ковзанах спалює величезну кількість калорій, покращує і фігуру, і здатність координувати свої рухи.

Що надіти?

Якщо ви вирушили на ковзанку, краще одягтися так, щоб одяг не заважав. Наприклад, замість пишної куртки (хто взагалі придумав надягати куртку на каток?) Варто вдягнути толстовку /теплий светр. Крім того, зверху можна накинути теплу безрукавку, якщо зовсім вже холодно (смію запевнити, вже через п'ять хвилин цю безрукавку доведеться зняти).

Крім того, варто надіти рукавички, які допоможуть захистити руки під час падінь ( а падіння будуть, і буде їх багато).

Якщо є друзі, які вміють кататися на ковзанах, обов'язково варто піти на ковзанку разом з ними. І підстрахують в потрібний момент, і рада дадуть.

Як кататися?

А поради по самому катання не дуже хитрі:

1. Щоб відразу не впасти, варто взятися за бортик, і потім вийти на лід. Так, не забудьте спочатку потренуватися стояти на ковзанах, можна і не на льоду, а на звичайному підлозі. Як тільки навчилися тримати рівновагу, виходьте на лід, і пробуйте постояти там.

2. Для руху вперед потрібно зігнути коліна, витягнути вперед провідну ногу, і відштовхнутися коником від льоду. Кілька нюансів: спину потрібно тримати рвно, а відштовхуватися потрібно ребром ковзана, а не носком. Крім усього іншого, пам'ятайте про зігнутих колінах.

3. Одна нога завжди повинна бути в центрі ваги, інакше падіння неминуче.

4. Для гальмування на перших порах робіть, як лижники - шкарпетки потрібно направляти трохи всередину. Зупинятися, як досвідчений "ковзаняр" не вийде, спробуйте спочатку зупинку по прямій;

5. Для того, щоб спробувати рухатися на корточках, зімкніть ноги, зігніть їх в колінах. Стегна повинні знаходитися паралельно поверхні льоду. Якщо все виходить - сідаємо навпочіпки і обхоплюємо коліна руками;

6. Нарешті, щоб добре кататися на ковзанах, потрібно вміти добре падати. Правда-правда. Адже падати потрібно так, щоб нічого не пошкодити. Бажано навчитися падати в сторону, а не вперед або назад.

Загалом, це все поради на сьогодні. Звичайно ж, список можна доповнити, і мені б хотілося сподіватися, що хтось із наших читачів порадить щось корисне для початківців!