Встаємо раніше

Один мій знайомий привчив себе вставати о 5-6 ранку. Ні, йому не потрібно було ні на роботу на завод, ні на навчання. Він - працівник інтелектуальної сфери, і міг собі дозволити валятися годин до 10 в ліжку.

Але він навчився вставати рано, і до 12 дня практично вся необхідна робота була ним вже зроблена. Залишок дня він присвячував творчості і роздумів. Звичайно, йому і лягати доводилося рано, годині о 9-10, але це було того варте. 

Я не думаю, що кожен з нас зможе так рано вставати, і звикнути до такого розпорядку дня. Але спробуйте лягти раніше, і встати раніше, і побачите, наскільки ваш день може бути довгим.

Зарядка

Набридли поради про те, що потрібно займатися спортом? Ну, якщо серйозний спорт вас не влаштовує, просто робіть зарядку вранці. Спробуйте, змусьте себе зробити зарядку пару днів підряд, і ви зрозумієте, наскільки фізичні вправи допомагають. Вони дійсно "заряджаєтесь", після ранкових вправ і настрій підвищується, і працездатність поліпшується. 

Сніданок

Ну, а після зарядки можна і поснідати. Я не буду дискутувати з приводу того, корисно вранці їсти, чи шкідливо. Але от красиво оформлений і смачний сніданок (хоча б кави з тостами) надовго здатний підняти настрій. 

А що ще потрібно, крім гарного настрою? З цим настроєм і робота буде лекше виконуватись, і взагалі, жити простіше. 

Музика

Під час ранкового сніданку варто слухати приємну музику. Ні, не варто дивитися/слухати новини або телешоу. Увімкніть улюблену музику і розслабтесь. 

А звідси - ще одна порада.

Релаксуйте 

Ранок і вечір - час доби, коли ми можемо дозволити собі повністю використовувати свій час для себе. Правда, якщо ви багатодітна мати чи батько, це спірне питання.

Але навіть у такому випадку варто виділити кілька ранкових хвилин для того, щоб розслабитися, релаксувати. 

Це практично всі поради від мене на сьогодні. Може бути, ви порадите щось своє? Думаю, всім буде цікаво.