14.15.08 Вчені підтвердили, що фізкультура покращує пам'ять і настрій | |
 Інтенсивні фізичні вправи дають стійке підвищення активності головного мозку, особливо в областях, які пов'язані з пам'яттю і емоційним фоном. Про це говорять результати досліджень медиків Каліфорнійського університету в Девісі. Про це повідомляє ресурс «Ліга.Новини». Вчені спостерігали за рівнями нейромедіаторів у 38 добровольців до і після занять фізкультурою. Після 20 хвилин активної фізкультури рівні глутамінової та гамма-аміномасляної кислот (ГАМК) в головному мозку значно підвищувалися. «Ефект тривав близько 30 хвилин після завершення вправ», - розповів керівник дослідницької групи Річард Меддок. Зазначені амінокислоти беруть участь у передачі нервових імпульсів між клітинами нервової системи, а також необхідні для «здорового» обміну речовин в головному мозку, зокрема, для процесів, які пов'язані з пам'яттю і регулюють емоції. Як наголошується в доповіді вчених, рівні кислот у спостережуваних до початку досліджень були однаковими, однак в тому випадку, якщо учасники експерименту займалися фізкультурою протягом декількох днів до старту тестів, рівні речовин у них були вище, ніж у інших. Таким чином, висновок експертів, регулярні заняття фізичними вправами дають стійкий ефект - підвищують вміст в головному мозку речовин, необхідних для поліпшеної розумової діяльності і підвищення настрою. Група дослідників має намір використовувати результати дослідів для розробки методів профілактики депресії і для знаходження дієвої формули терапії для тих, у кого знижені рівні вмісту ГАМК і глутамінової кислоти. Нагадаємо, раніше дослідники заявляли, що низька фізична активність веде до зменшення обсягу мозку. Джерело: «Ліга.Новини» | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |