Чізбургер (300 кілокалорій)

• Бігати доведеться 28 хвилин зі швидкістю приблизно 8 кілометрів на годину.
• Велосипед - 20 хвилин, 12 кілометрів на годину.
• Плавати потрібно буде 22 хвилини.
• Фітнес - близько години вправ.

Пиво (200 кілокалорій на 0,5 л)

• Бігати потрібно 20 хвилин.
• Кататися на велосипеді 13 хвилин.
• Плавати - 15 хвилин.
• Фітнес - 36-40 хвилин.

Чіпси (430 кілокалорій на пачці Масою 85 грамів) 

• Бігати - 43 хвилини.
• Кататися на велосипеді - 30 хвилин.
• Плавати - 33 хвилини.
• Займатися фітнесом 78 хвилин.

Загалом-то, чіпси ще й дуже шкідливий продукт, тут не тільки в калоріях справу. Так що дивіться, чи треба воно вам.

Великий Snickers (506 кілокалорій)

• Бігати - 50 хвилин;
• Їздити на велосипеді - 35 хвилин;
• Плавати - 40 хвилин;
• Займатися фітнесом 91 хвилину.

Літрова Coca-Cola (416 кілокалорій)

• Бігати - 41 хвилину;
• Кататися на велосипеді - 28 хвилин;
• Плавати - півгодинки;
• Фітнес - 74 хвилини.

Загалом-то, з більшістю продуктів впоратися можна без праці. Потрібно лише пам'ятати, що деякі люди запивають снікери колою, а потім ще й заїдають чіпсами. Тут вже ситуація набагато складніше - ви просто не зможете виконувати стільки вправ, скільки потрібно, щоб вивести все це з організму. Крім того, комбінації такого роду продуктів дуже шкідливі для нашого здоров'я. І справа тут, як уже говорилося вище, не тільки в калоріях.