Психологи стверджують, що інформаційний шум, зайва інформація, дуже шкодить нашому з вами здоров'ю. І від зайвої інформації, так званого інформаційного баласту, необхідно позбавлятися. Щоправда, зробити це не так просто, адже потрібно правильно планувати свій час, а також вибирати джерела інформації.

Тим не менш, все здійснимо. Головне тут умова - це розробка так званої інформаційної дієти. Як тільки план споживання інформації готовий, потрібно строго його дотримуватися. Отже, ось кілька порад з цього питання.

Потрібно використовувати різні акаунти для різної діяльності

Це означає, що наработу в соціальних мережах потрібно використовувати одні облікові записи, а на відпочинку, особистому житті - інші. На роботі взагалі не варто витрачати час на сторонні речі, типу відвідування "вконтакті", а працювати. І, навпаки, вдома потрібно лише відпочивати, а не займатися робочими питаннями.

Розважальні сайти можна відвідувати на планшеті, а фільми дивитися по ТБ.

Інформація для роботи та відпочинку

Таким же чином варто і підбирати інформацію: тільки, що необхідно для роботи. Приміром, перед початком якого-небудь нового проекту потрібно пару днів витратити на підготовку. І ретельно вибирати інформацію, не відволікаючись на вторинні дані.

Для відпочинку же вибираємо зовсім інші сайти та джерела інорфмаціі, включаючи музику.

Як вибирати інформацію?

Щоб полегшити цей процес для себе, перед тим, як вибирати щось, потрібно поставити кілька запитань. Ці питання залежать від того, що саме ви обираєте.

Наприклад, навіщо ви починаєте дивитися фільм або читати книгу? Вам нудно? Може бути, ви використовуєте поради інших людей для отримання нової інформації? Чи є фільм/книга оптимальним джерелом даних що цікавить вас?

Агрегироване джерело інформації

Якщо справа стосується Мережі, то немає кращого джерела інформації, крім новинних агрегаторів. Іншими словами, мається на увазі RSS-джерело, який вибирає тільки ту інформацію, яка вам потрібна.

Постарайтеся користуватися RSS, і проблем у вас не буде.

Інформаційний голод

Для того, щоб полегшити свою долю, у сучасному світі, варто іноді зовсім відсікати джерела будь-якої інформації. На відпочинку намагайтеся відпочивати, не звертаючи уваги ні на ТБ, ні на сайти. Відключити телефон, планшет, не брати з собою ноутбук - це те, що лікар прописав, в прямому і переносному сенсі.