12.10.28 Чому варто займатися спортом? | |
Питання виглядає досить наївним, але, дійсно, навіщо? Виявляється, це потрібно не тільки для того, щоб мати більш-менш нормальний зовнішній вигляд і здоров'я. Є ще кілька причин, які, можливо, зможуть мотивувати деяких з нас займатися спортом більш активно (чи взагалі зайнятися, нарешті, собою). Причина 1. ЗадоволенняЙти на тренування не всім подобається. Але ось під час тренування, вже через хвилин 5, починає виділятися цілий ряд хімічних речовин, гормонів, які підвищують настрій. Головним гормоном є ендорфін, який дозволяє після тренування повертатися додому практично щасливим, навіть, якщо перед цим настрій був не дуже. Причина 2. Фізична формаМова зараз не про те, що у вас тут же з'являться "кубики" на пресі, або біцепси збільшаться в об'ємі вдвічі. Ні, тут все просто. Займаючись спортом, ви без проблем зможете піднімати тяжкості, проходити великі відстані, підніматися на 14 поверх без задишки, пробігати велику відстань, запізнюючись на роботу. Це теж приносить задоволення, та ще яке! Причина 3. Досягнення в інших областяхЗаняття спортом допомагають активізувати не тільки роботу м'язів, серця, і інше, інше. Мозок теж стає більш активним. Крім того, при регулярних заняттях спортом розвивається сила волі, наполегливість, якщо хочете. А всі ці якості дозволяють досягати успіху і в інших сферах. Причина 4. Близькі людиНавряд чи комусь сподобається те, що ви виглядаєте, як ... еее ... ну, як барило з пивом. Найгірше те, що зайва вага приходить зовсім непомітно. Спочатку один кілограм, ніби все нормально, потім другий ... А потім близькі люди вже вас просто не дізнаються. І немає гарантії, що з вами, як і раніше приємно спілкуватися, якщо ви і з крісла встаєте з працею. Особливо тут є над чим замислитися одруженим хлопцям і заміжнім дівчатам. Причина 5. Задоволення для себе П'ята причина виникає з чотирьох попередніх. В загалі, дивлячись у дзеркало, де видно всі зайві кілограми, навряд чи ми отримуємо від побаченого задоволення. А от якщо ми знаходимося у відмінній спортивній формі, то простий погляд на себе в дзеркало здатний підвищити настрій. А адже в житті не так і багато радісних моментів, а тут ми можемо додати ще один, правда? | |
|
Всього коментарів: 0 | |