10.53.49
Чому ми прокидаємося до сигналу будильника?
      Особисто мені рідко доводиться вставати під будильник, але, коли доводиться, іноді встаю до сигналу. А потім дивуюся - як це, чому я прокинувся до покладеного часу? Адже можна було ще хвилинок десять поспати. 

Виявляється, тут немає ніякої таємниці, причина - в наших, внутрішніх, біологічних годинниках. Справа в тому, що життя людини багато в чому узагальнене ​​так званим циркадними ритмами, визначальним фізіологічні функції організму, а також відчуття часу. 

Так от, найчастіше ви прокидаєтеся до сигналу будильника, якщо регулярно встаєте в одну  і туж годину практично кожен день. У такому випадку організм підлаштовується під ваш графік, і намагається відповідати режиму, щоб всі функції були активні. Наскільки відомо науці, цикл сон-неспання зумовлений багатьма причинами, і одна з основних - це рівень білка PER. Чим вище рівень цього білка, тим активніше працює наш організм. 

І як тільки організм налаштовується на певний цикл сну і неспання, то рівень білка досягає максимального значення до моменту пробудження. Разом з рівнем білка підвищується і артеріальний тиск, а також температура тіла. Крім того, виробляється гормон кортизол, який є одним з "гормонів стресу". 

Наш організм негативно ставиться до будильника, якщо так можна висловитися, адже сигнал будильника перериває природний цикл сну/неспання. Саме тому організм намагається підлаштуватися під такий цикл, і прокидатися перш сигналу будильника. Ймовірно, ви знаєте це відчуття, коли після переведення стрілок, ви прокидаєтеся вранці під дзвін будильника не зовсім у своїй тарілці, на відміну від всіх інших днів.

До речі, медики дуже не рекомендують після першого пробудження переставляти будильник і засипати знову. У такому випадку організм просто плутається, що йому потрібно робити - спати або не спати. Ну, і людина може півдня приходити до тями.

Загалом, краще вміти прокидатися без будильника, якщо вже вам потрібно вставати в певний час кожен день.

Переглядів: 311 | Додав: dvi | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
der="0" width="100%" cellspacing="1" cellpadding="2" class="commTable">
Ім'я *:Email:WWW:
Код *:
close