1. Підвищується ймовірність набору ваги. А все тому, що порушується обмін речовин, це раз, а також частенько хочеться їсти, без найменшої на те причини. У результаті - недосипають людина починає одужувати, навіть, якщо він не розташований до повноти.

2. Підвищується  ймовірність інсульту. Чим старше ви стаєте, тим вище ризик інсульту. І якщо в зрілому віці недосипати, наприклад, спати менше, ніж 6 годин на добу, то вірогідність інсульту збільшується багаторазово.

3. Підвищується ймовірність появи раку. Сам рак безпосередньо не пов'язаний з раковими захворюваннями. Але порушення режиму сну призводить до дисбалансу організму, починають давати збої деякі органи і системи. У підсумку з'являються передракові утворення, які цілком можуть перерости в ракову пухлину. 

4. Можна "роздобути" цукровий діабет.  Давно вже відомо, що люди, які схильні до повноти, можуть захворіти на цукровий діабет. А порушення режиму сну (причому тут не тільки недосипання, а й надмірну кількість часу, що проводиться у сні) призводить до виникнення цукрового діабету. Кому воно потрібно, правда? 

5. Підвищується ймовірність отримання одного з серцево-судинних захворювань, а то і всього букета. Тут причина зрозуміла - підвищується тиск, змінюється робота кровоносної системи, як результат - серцева недостатність, атеросклероз і/або інфаркт. Не дуже хороша перспектива.

6. Знижується тривалість життя. Вчені неодноразово проводили дослідження, в ході яких з'ясовувалося, що чоловіки, які сплять менше 6 годин на добу, сильно збільшують свої шанси піти з цього життя передчасно. 

Загалом, з усім сказаним вище можна сперечатися, оскільки хтось відчуває себе добре, недосипаючи, у когось просто немає іншого виходу. Але і в давні часи, і зараз було багато наочних прикладів людей, які недосипають, і у яких через це з'являлися різного роду проблеми зі здоров'ям.

Отже постарайтеся знайти можливість поспати, а не відкладайте сон на потім.

Всім здоров'я :)