На багатьох з нас кава діє, як енерджайзер: піднімається кров'яний тиск, поліпшується мислення, і працездатність підвищується. Є люди, на яких кави діє зовсім не так, але їх не так багато.

Проте, що робити, якщо ви вже втратили здатність працювати, а кави поруч просто немає? Тоді варто випробувати у справі кілька замінників кави.

Зелений чай

Чесно кажучи, іноді віддаю перевагу зеленому чаю. Цей напій корисніше, ніж кава, і його можна часто пити (спробуйте випити 3 чашки кави поспіль, і зрозумієте, про що мова).

Крім того, в зеленому чаї багато корисних речовин, які, як вважають вчені, можуть служити профілактичним засобом для багатьох захворювань, включаючи рак.

Крім усього іншого, зелений чай ще й розумову активність підвищує.

Шоколад

Так, цей продукт цілком здатний замінити каву, оскільки кава - один з інгредієнтів шоколаду. Шоколад смачний, і в невеликих кількостях - корисний. Переборщувати теж небажано, оскільки багато шоколаду - це багато калорій, плюс реакція буде приблизно така ж, як і у випадку великої кількості кави за короткий проміжок часу.

Найкраще з'їсти 3-4 шматочки чорного шоколаду, це оптимальна кількість.

Зарядка/спорт

Ніщо так не бадьорить, як кілька фізичних вправ. Цілком підійде стандартна зарядка, або пара підходів для віджимання від підлоги. В кінці-кінців, спробуйте просто пройтися.

Крім усього іншого, відмінне вплив робить ще й спортзал. Багато людей стверджують, що корисні і цікаві думки відносно роботи приходять саме під час відвідування спортивного залу (ну, або катання на велосипеді - хто як звик).

Короткий сон

Якось я читав книжку радянських часів, де давалися поради щодо підвищення працездатності. Особливо запам'ятався момент, коли автор розповідав, як можна працювати в бібліотеці тривалий час, не дуже втомлюючись (наприклад, для написання дисертації).

Потрібно після активної роботи, коли ви відчули сонливість, взяти в руки зв'язку ключів, опустити руку, і лягти на стіл, намагаючись подрімати. Сон прийде швидко, але через 10-15 хвилин, коли рука повністю розслабиться, ключі впадуть на підлогу, і людина прокинеться.

Ви не повірите - цей метод дійсно працює! Якщо ж у вас є можливість хвилин 15 подрімати на кушетці, це ще краще. Тільки не забудьте поставити будильник.

Після цих 15 хвилин сну ви будете почувати себе бадьоріше, і працювати набагато краще.

До речі, поділіться в коментарях - а який замінник кави використовуєте ви, якщо використовуєте?