Чи можливо займатися бойовими мистецтвами коли ти вже у всю працюєш або вчишся і твій день розписаний? Так! Зараз є великий вибір всіляких вечірніх секцій і широкий перелік самих різних напрямків. Давайте подивимося,   що буде найменш болючим в освоєнні, і найбільш легким у навчанні.  

Відразу обмовлюся, що я не наводжу порівнянь, яке БМ краще, і цілком можливо, що саме вам умовний муай-тай підкорився набагато легше, ніж бокс.

1. Джиу-джитсу

Суть джиу-джитсу в захопленнях і м'якому стилі рухів (м'яка сила, м'яке мистецтво) так що бити довго і наполегливо по голові вас ніхто не буде. Звичайно, зовсім без травм обійтися буде не можна і відразу доведеться вчитися групуватися при кидках, яких тут буде багато. Кидки, захвати, заломи - грубо кажучи, цьому навчитися буде простіше, ніж точному поставленому удару, та до того ж розвиває пластику і витривалість. 

В основі ідеології джиу-джитсу лежить формування твердого чоловічого характеру допомогою досягнення гармонії «чотирьох стін будинку» - Робота, друзі, здоров'я і духовність, так що якщо в якійсь із сфер у вас явні прогалини, а хочеться ще і навчитися давати здачі - вам сюди.

2. Дзюдо

Дзюдо, засноване на захопленнях і кидках, проповідує шлях м'якої сили в повній мірі. Будучи також одним з найбільш заморочених БМ на техніці удушення, являють собою відмінну альтернативу ударним видам БМ, і заслужено тримає марку одне з найменш травмонебезпечних.

Простіше кажучи, на перших порах навчання, ви будете в спарингах більше боротися, ніж наносити удари. Легкість в освоєнні обумовлена високою популярністю у нас на батьківщині, так що грамотних тренерів можна знайти навіть на периферії. Також втомленому і роздратованому альфа-самцьові дзюдо буде філософською складовою, техніками медитації і самозаспокоєння. 

3. Самбо

Багато хто йде саме в цей вид БМ. Там зростає рівень травмованості і складністі, додавання прийомам класичного дзюдо ударного комплексу, проте грамотних тренерів багато, тому освоїти цей вид мистецтва буде цілком реальним, було б бажання. 

Не хочу сказати, що шлях освоєння цього БМ буде простий і швидкий, однак у порівнянні з іншими, видами єдиноборств, вам буде простіше знайти хорошу секцію і грамотного тренера, який не буде відразу вас ставити в спаринги з сильними противникам за брак інших, а підбере адекватну групу партнерів.

4. Капоейра

Бразильське мистецтво боротьби в танці засноване рабами, у яких були зв'язані руки, і мимоволі вони були змушені тренуватися битися ногами, а тренування свої маскувати під народні танці. Зрозуміло, що отримати з усього маху ногою по обличчю буде дуже неприємно, проте зовсім без травм і ударів ніяким БМ повною мірою не можна буде опанувати.

Це ж єдиноборство корисно інтенсивними тренуваннями, роботою над розтяжкою і пластикою. Так що якщо ви бажаєте окрім своїх бойових навичок ще й поліпшити фігуру - то капоейра буде непоганим вибором, до того ж на неї ходить дуже багато дівчат.

5. Крав-мага

Ізраїльська методика, прийнята на озброєння спецслужбами, зарекомендувала себе як досить практичне БМ, що включає удари по больових точок підручними предметами, а також стусани й удари в пах. Буде відмінним рішенням для того, щоб відправити на дану секцію вашу другу половинку, з обов'язковою умовою незастосування всього цього на вас. 

Удари ліктями, ногами в пах, стусани в очі і хапання за волосся, по-моєму, ідеально підходить для прекрасної половини людства, до того ж там також практикують пом'якшення сильних чоловічих ударів і особливий наголос ставлять на створення реальних умов: вулиця, тісний під'їзд, ліфт, кімната.