18.57.50 5 щоденних вправи, що поліпшують розумові здібності | |
 - пам'ять; -Увага, - Мовні здібності, розмова; - Координація рухів; - Виконавча, або організуюча функції Для вдосконалення кожної з функцій ми пропонуємо вам п'ять вправ на вибір, що можуть значно поліпшити ваші здібності. Правда, зробимо попередження - практично всі вправи взяті з англомовного сайту HAPPYneuron game. - для одночасної тренування мовних здібностей. Однак, ті вправи, що є там, або подібні до них, можна знайти і на російськомовних ресурсах, благо розвиваючі сайти Рунета зараз не рідкість.  Отже, приступимо: Пам'ять Пам'ять відіграє ключову роль. Ніхто не може похвалитися високим IQ при низьких показниках пам'яті - адже, приміром, для оперування цифрами або словами їх необхідно утримувати в пам'яті певну кількість часу. Якщо пам'ять розвинена погано (мається на увазі не тільки довгострокова, але й короткострокова), то ні про які інтелектуальних успіхи й мови бути не може. Для того, щоб поліпшити свої показники, необхідно тренувати пам'ять кожен день. Робити це можна, не особливо напружуючись. Наприклад, прослуховування пісні улюбленого виконавця не тільки приємно, але і корисно - спробуйте запам'ятовувати слова з пісні, і потім підспівувати артисту вже зі знанням справи. Начебто і приємно, і для мозку корисно. До речі, психологи рекомендують ще й часто міняти свої звички - наприклад, чистити зуби лівою рукою, якщо ви правша, або навпаки. Зміни в одязі теж допомагають створенню нових синапсів. Ще не дуже ясно, як це впливає на пам'ять, але факт, що впливає. Якщо хочете, можете пограти в розвиваючу гру тут. Увага і концентрація Це дуже важлива функція, що дозволяє не тільки виконувати свої щоденні обов'язки, а й просто існувати. Люди з розвиненою здатністю концентруватися можуть спокійно працювати в шумному приміщенні, без жодного шкоди для своєї роботи. Знову-таки, психологи рекомендують частіше змінювати обстановку або свої звички для покращення даної функції. Наприклад, можна часто змінювати розташування речей на своєму столі, або змінювати режим роботи. Все це активізує роботу мозку, дозволяючи працювати ефективніше. Спробуйте також прослуховувати аудіокнигу, одночасно проводячи нескладні арифметичні обчислення в розумі - це основна вправа для розвитку концентрації. На згаданому вище сайті ви можете спробувати вправа. для підвищення здатності концентрації.  Mовні здібності Розвиток здатності висловлювати свої думки словами - одне з ключових моментів. Загалом-то, люди судять про вас не тільки за зовнішнім виглядом, але і за здатністю спілкуватися. Навіть самий розумний чоловік, надзвичайно стильно одягається, але не вміє розмовляти, впаде в очах оточуючих, якщо з ним нецікаво спілкуватися. Для розвитку цієї здібності у себе необхідна регулярна практика. Якомога більше читайте, вивчають по 5-10 нових слів (свого власного мови), що ви зазвичай не використовуєте щодня. Чим більше слів буде у вашому лексиконі, тим легше можна буде висловити власні думки, причому зробити це красиво. Серед інших вправ, порадимо вам це. Координація рухів і орієнтація в просторі Ми живемо в барвистому світі, де кожну секундну доводитися оцінювати свою розташування, так само як і взаємодіяти з навколишнім середовищем. Для вдосконалення своїх можливостей спробуйте запам'ятати розташування п'яти предметів в кімнаті, потім вийдіть з неї, і спробуйте пригадати, де що лежить, і як виглядає. З плином часу збільшуйте кількість речей - поки не навчитеся миттєво запам'ятовувати їх розташування і зовнішній вигляд, навіть у незнайомих вам приміщеннях. Крім того, розвивайте тунельне і периферійний зір. У першому випадку концентруйтеся на тому, що ви бачите перед собою, не звертаючи увагу на інше. У другому випадку уважно стежте за тим, що відбувається навколо вас, намагаючись бічним зором, не повертаючи голови, запам'ятати навколишнє оточення. Можна також пограти в цю гру. Загалом-то, ресурс дійсно цікавий - і ще раз підкреслимо, що незважаючи на його англомовність, знайти собі вправу по душі може кожен. Ви здивуєтеся, але це не реклама, просто автору поста сайт дійсно сподобався ...  Прийняття рішень, організованість Неорганізованість - покарання нашої цивілізації. Щасливий той, хто може нормально організувати свою роботу, створити певний режим, що буде сприяти нормальному виконанню своїх обов'язків. Намагайтеся запам'ятовувати якомога більше, і якомога менше записувати. Вам необхідно постаратися також виокремити завдання першої необхідності, і те, що можна робити в другу чергу. До речі, обов'язково позбавляйтеся від звичок - тимчасових паразитів (телефонні розмови, просиджування перед комп'ютером, порожні розмови). Порадимо в останній раз випробувати можливості цієї розвиваючої гри. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |