15.15.56
8-годинний сон може бути помилкою
8-годинний сон може бути помилкою

              Всі ми з раннього дитинства чули про те, що людині для здорового життя потрібно 8:00 сну. Про це твердять медики з екранів ТБ, про це пишуть в паперових та електронних ЗМІ. Але насправді все може бути зовсім не так. Нещодавні дослідження вчених показали, що режим сну, природний режим сну для людини може бути зовсім не восьмигодинним, і зовсім не безперервним. 

Так ось, фахівці з Національного інституту ментального здоров'я (США) вирішили провести експеримент за участю людей-добровольців. Волонтерів закрили в кімнаті, і встановили 14-годинний світловий день і 10-годинну ніч, все, як завжди. Перші чотири тижні все йшло, як начебто і повинно було йти. Тобто люди спали по 8-10 годин на добу. Але після цих 4-х тижнів всі пішло не так. Люди стали засипати приблизно на 5:00, потім прокидалися, не спали кілька годин, і знову засипали на 5:00.

При цьому в проміжках між періодами сну всі випробовувані відчували себе дуже добре. Перший період сну характеризувався дуже глибоким сном. Другий період сну характеризувався легкої фазою, повної сновидінь. Крім того, у проміжку між першим і другим періодом мозок піддослідних видавав цікаву картину, яка більше характерна для медитуючих людей. Незважаючи на це, і в цей період, і в інші періоди неспання люди відчували себе дуже добре. Ніхто не скаржився на недосипання, втома або інші подібні речі.

Вчені задумалися - а чи дійсно нормально те, що ми спимо по 8-10 годин без перерви? І тут на допомогу несподівано прийшли історики. Виявилося, що за багатьма історичними документами виходить, що раніше люди сплять саме так, у два періоди. У різного роду документації 15-16 століття можна було бачити згадки про "першому сні" і "другому сні". Такі згадки зустрічалися і в медичній літературі, і в художній літературі, і в щоденниках людей, що жили в той час.

Судячи з усього, нормальним для людини є саме режим подвійного сну. Після першого періоду людина залишається активним і бадьорим. Поспавши ще раз, людина знову встає з хорошим настроєм і готовністю зробити безліч справ. Вчені вважають, що безперервний сон в 8-10 годин - справа промислової революції, яка і змінила наше життя. Причому ці зміни настільки глобальні, що ми вже й не думаємо про інше способі життя. А він, ніби як, можливий.
Переглядів: 652 | Додав: dvi | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
der="0" width="100%" cellspacing="1" cellpadding="2" class="commTable">
Ім'я *:Email:WWW:
Код *:
close