00.07.39 12 важливих звичок впевнених у собі людей | |
 7 звичок людей, що досягли балансу між роботою та особистим життям Дізнатися, як бути впевненим, без сумніву важливо, але що саме роблять упевнені в собі люди на відміну від всіх інших? У продовженні - список з 12 звичок дійсно впевнених у собі людей. 1. Упевнені в собі люди черпають щастя зсередини Щастя є важливим елементом довіри, тому що для того, щоб бути впевненим у тому, що ви робите, ви повинні прийняти себе таким, яким ви є. Упевнені в собі люди черпають почуття задоволення від власних досягнень на відміну від тих, хто думає про свої досягнення. 2. Упевнені в собі люди ніколи не судять Упевнені люди не судять і не засуджують інших, бо знають, що кожна людина може щось запропонувати, і їм не потрібно думати про інших людей погано лише для того, щоб відчути себе краще. Порівняння себе з іншими обмежує. 3. Вони не говорять «Так» до тих пір, поки не захочуть цього Дослідження, проведене в Університеті Каліфорнії в Сан-Франциско, показує, що чим більше ви говорите «Ні», тим більш імовірно, що ви відчуваєте стрес, стомлюваність і навіть депресії. Упевнені люди мають почуття власної гідності, щоб дати чітку і ясну відповідь: «Ні». Коли приходить час, щоб сказати «Ні», упевнені в собі люди уникають таких фраз, як «Я не думаю, що я можу» або «Я не впевнений». Вони кажуть «Ні» з упевненістю, бо знають, що ця відповідь в нових обставинах шанує вже існуючі зобов'язання і дає змогу успішно виконувати їх. 4. Вони слухають більше, ніж говорять Упевнені в собі люди слухають більше, ніж говорять, оскільки не відчувають, що їм потрібно щось доводити. Упевнені люди знають, що чим більше вони слухають і звертають увагу на інших, тим більше з'являється шансів для активного росту та навчання. Замість того, щоб бачити у взаємодії з оточуючими можливість проявити себе на тлі інших, впевнені люди зосереджені на саму взаємодію, бо знають, що це набагато більш приємний і продуктивний підхід до людей. 5. Вони кажуть впевнено Досить рідко можна почути такі фрази, як «Я не впевнений, що ...» і «Я думаю» від впевнених у собі людей. Вони кажуть впевнено, бо знають, що важко змусити людей слухати, якщо ви не можете передати ідею або думку з переконанням. 6. Упевнені в собі люди шукають маленькі перемоги Упевнені люди люблять кидати виклик самим собі, навіть якщо їх зусилля приносять маленькі перемоги. Маленькі перемоги будують нові рецептори андрогену в областях мозку, відповідальних за винагороду і мотивацію. Зростання андрогенних рецепторів підвищує вплив тестостерону, який ще більше збільшує впевненість і готовність для вирішення майбутніх завдань. Якщо у вас є кілька невеликих перемог, то приріст у впевненості може тривати протягом декількох місяців. 7. Вони займаються фізичними вправами Дослідження, проведене в Науково-дослідному інституті Східного Онтаріо показало, що люди, які займаються в спортзалі двічі на тиждень протягом 10 тижнів, відчувають себе більш компетентними в соціальному плані і в навчанні. Вони також вище оцінювали фізичну форму і почуття власної гідності. 8. Упевнені в собі люди не шукають уваги Люди не звертають уваги на тих, хто перебуває в постійному відчайдушному пошуку уваги. Упевнені люди знають, що бути собою набагато ефективний прийом, ніж намагатися довести власну важливість. Вони не жадають схвалення або похвали, так як черпають самооцінку зсередини. 9. Вони не бояться помилитися Упевнені в собі люди не бояться висловити власну точку зору, навіть якщо вона виявиться помилковою. Все тому, що вони багато чому навчилися на минулих помилках. 10. Упевнені люди завжди використовують можливості Коли впевнена у собі людина бачить можливість, то він використовує її. Замість того, щоб турбуватися про те, що може піти не так, вони запитують себе: «Що мені заважає? Чому я не можу це зробити?». Страх не стримує їх, бо впевнені в собі люди знають, що якщо не спробувати, то ніколи нічого не вийде. 11. Вони говорять компліменти іншим людям Ненадійні люди постійно сумніваються у власній актуальності, тому намагаються переключити увагу на себе і критикувати інших, щоб довести свою спроможність. З іншого боку, впевнені люди не турбуються про свою актуальність, бо черпають самооцінку зсередини. І висока оцінка досягнень і позитивних якостей інших людей є природним результатом цього. 12. Вони не бояться звертатися за допомогою Упевнені в собі люди знають, що прохання про допомогу не зробить їх слабкими або неосвіченими. Вони знають свої сильні і слабкі сторони, і дивляться на інших, щоб заповнити прогалини. Упевнені люди також знають, що навчання у когось з великим досвідом це відмінний спосіб вдосконалюватися. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |